キラキラ☆スマイル的生活〜☆

フィットネスインストタクターをしています。


現在、民間のスポーツクラブ、公共施設において
レッスンをさせていただいております。
数あるフィットネスの中で私の専門は
「エアロビクス」です。


エアロビクス…ときいて何を思い浮かべますか？


ハイレグ（古いですねっ！笑）
を着たレオタード姿をイメージするヒト、
女性が頑張るスポーツ、
映画のフラッシュダンス（これまた古いっ！苦笑）
などなど見た目から先行するヒトが多いようです（笑）
そしてスポーツクラブでないとできないと考えているヒトも多いですよね。

エアロビクスは日本語で言うと有酸素運動という意味があり、
簡単に言うと文字通り、
たくさん酸素を取り入れて脂肪燃焼する運動です。

その効果は脂肪燃焼に留まらず、
心肺機能、持久力の向上、血流を促進したり、
コレステロールの沈着を防いだり…
他にもたくさんありますが、
エアロをすることによっていいことがたくさんあるのです。

私が提供するものは音楽をかけて動くというものですが、
他にもウォーキングや、ジョギング、サイクリングなど、たくさんあります。


私自身このエアロビクスというものを通して
救われたことが何度もありました。
私の提供しているものは自信をもって
素晴らしいものだと言い切ることができます。


こんな経験から心と身体を元気にしたいと考えています♪
「心と身体は連動」しているんですよね。

どちらもバランスのよい状態にすることを大切に
私の言動で誰かが元気になったり、
少しでも前向きになってくれたら・・・
私にとってこ～んなに嬉しいことはないのです☆


このブログを通して、元気を発信していくと共に、
あらゆることに迷って最初の一歩が出せないというヒトに
「ちょっと身体動かしてみよ～よ！たのしいよ～！」
をたっくさんお伝えできたら幸いです。



今後はデッキとスペースがあればどこでもできるので、
出張レッスンなども考えています。



１人でも多くのヒトに
あの爽快感を味わって欲しいと思っています。


今後ともよろしくお願いします