キラキラ☆スマイル的生活〜☆

最近ちっとも運動してないなー。
お腹周りヤバイよー！！
疲れやすくなってきた！！
風邪よくひくなー。

な〜んて感じながらもなかなか動き出せずにいませんか？
「継続は力なり」なんていうけれど・・・難しいものですよね

でも、楽しかったら…？気持ちよかったら…？癒されたら…？

き〜っと、またやりたくなりますよね！！

そんなヒトのお手伝いを考えています。

１０名くらい集まって、場所が確保できれば、出張レッスン承ります！！

今のこの時期なら青空フィットネスなんていうのも気持ちがいいですね！！
（雨天は中止になるかなー。）

ぜひ、そんなときは声かけてくださいね〜☆
お１人様５００円〜承りますよ！！



レッスン内容は

かんたんなウォーミングアップ
かんたんなメインの動き、ちょっとした弾む動き（楽しいよ！）
筋肉トレーニング（リクエストにお答えもできます♪）
アロマストレッチ
（ゆったりしながらシェアリング♪心を解放しましょう〜☆）

室内であれば、ストレッチポール、バランスボールなども有料ではありますが
ご用意できます♪




1人でも多くのヒトに元気をお届けに行けたら嬉しいです。
この日記にピンと来た方、メッセージお待ちしています〜☆