キラキラ☆スマイル的生活〜☆

今朝はゴーヤをたくさんいただいたのでゴーヤーのスムージーを作りました♪
ゴーヤの色が薄い黄緑色なので優しい色合いに仕上がってます。
他にはパイナップル、水菜、手作りヨーグルト、はちみつと
冷蔵庫にあるものがテキトーに入っています(笑)

グラスは撮影用？にバカラで(笑)

ゴーヤにはビタミンＣがレモンの８個分も入っているそうで、
加熱しても調理前と調理後ではほとんど変わらないそう。
これは嬉しい～☆

このスムージーの他には
ひじきとわかめとツナをのせたシャキシャキサラダをいただきました♪
（写真撮り忘れ）

残りのゴーヤは佃煮にする予定♪
（これはいただいてとってもおいしかった！！）



さ～て今日はハタヨガをうけに行って
自分のために時間使う予定。

よし！家事やっちゃお～！！