キラキラ☆スマイル的生活〜☆

今日は１歳～就学前のお子さんを持つお母さん２０人が集まって
フィットネスレッスンをやらせていただきました。

昨年初めて担当させていただいて、
今年もまたお子さんを連れてたくさんのお母さん達が参加してくれました。

お子さんを保育園や幼稚園に預けてまできてくださる方もいて
ありがたい気持ちでいっぱいでした。

「とっても楽しみにきました～。１年待ちました～。」

そんな声もかけていただき、ありがたくレッスンをスタートしました。

このレッスンはお母さんにフォーカスしています。
お母さんのストレス解消、少しでも自分に集中して何かをする…
そんな時間を提供したいという熱い想いからこのレッスンが始まりました。

お母さん達は子供達がこんなふうに遊んでいる間に集中しておこないます。






下の写真は休憩中のお母さん達。

お母さん達はとっても若いのでサクサクレッスンが進みます。
脂肪燃焼はもちろんのこと、
普段使わない筋肉を使ってエクササイズも頑張ってもらいました

そして最後はストレッチ＆シェアリング。

私がどうしてお母さんをフォーカスしてレッスンするのか…
自分の拙い経験と共に色々とお話させていただきました。

みなさんの目はとても真剣でした。
そんな中で怒りを鎮める１つの方法としてヨガの呼吸法もお伝えしました。

私も昔のことを思い出し、しあわせな気持ちにさせていただきました♪


あと残り２レッスン。
このお母さん達の心を少しでも軽くすることを祈りながら
心を込めてやらせていただきます。
楽しみです