キラキラ☆スマイル的生活〜☆

先日、山でヨガをやって感じたこと。

やっぱり、やっぱり私達人間も自然界の一員なんだと。

わかってはいたことだったけどね、
身体をもって感じたの。

自然とふれあってはじめて心が安定することを。
宇宙、神さま、偉大なるもの…なんて表現してもいいけれど
そんな目に見えない方々の存在を感じて

心がホッとして。

悩みや不安は
外側の世界の人に求めても解決しない

自分の中に本当の答えがあるから。

でも、ほとんどの人が誰かの声に耳を傾け
その通りに動こうとする

違和感を感じても、自分の心の声の方を無視して
外側の意見が正しい解決法だと思い込んでいる




今日のヨガレッスンでは

「少しずつですが、心の声が聞けるようになりました」

という意見をいただいた。

毎週来てくださるメンバーさんは瞑想の重要性をとても感じている
今の私にはそれがとても嬉しい。

それでも、自分がハッピーな状況が思い出せない、とか
過去のアンハッピーだったことばかりが出てくる、など

そんな意見も耳にするのだけど
それも大アリ。

まずは自分の心が何を感じているかを知ること。
出てきたことに対してまず受け入れること。
嫌な感情に対して蓋をしないこと。

そこから、他の誰でもない、
自分の心の声に従って歩く
第一歩を踏み出すことになるように思う。

本当の意味でのしあわせな人生へと歩み出すのだろうと思う。